关于月经不调，有的人会指出是月经耽误或早到，只不过不仅如此，经期的缩短、经量激增或增加、月经周期的点状都是月经不调的展现出。月经不调不是忽然经常出现是，究竟是什么原因造成女性月经不调呢?下面我们一起来理解一下，从根源防止，做到身体健康女人!　　罪魁祸首之电磁波　　现代人的生活必不可少手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不告诉，各种家用电器及电子设备在用于的过程中均不会产生有所不同的电磁波。

这些电磁波长年起到于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而造成内分泌失调，引发月经紊乱。　　☆温馨小贴士　　1、日常操作电脑时，要作好防水措施。

　　2、在手机固定式个免持听筒对话器，且最差不要长时间用于手机。　　3、防止同时用于多种电器。另外，不要把冰箱放到卧室里。　　4、常饮绿茶及多不吃一些含有维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地防治或减低电磁波对人体的危害。

　　罪魁祸手首之咳嗽　　有咳嗽的女性，其直肠因有小便蓄积不会再次发生收缩，从而造成子宫颈向前流逝，子宫体向后弯曲。如果女性长年咳嗽，使子宫常常维持在后揽方位，就不会造成月经紊乱，还不会引发腰痛。　　☆温馨小贴士　　大力地预防咳嗽。

每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多不吃些有润肠通便起到的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。　　罪魁祸首之欺诈抗生素　　有些女性平时无论大病小病，都讨厌用抗生素药物来化疗。但专家认为，欺诈或常常大量地用于抗生素，对女性而言可致月经紊乱，引发不排卵，甚至闭经。

　　☆温馨小贴士　　1、常常锻炼身体，强化自身的免疫力。　　2、不要欺诈抗生素。

如果用于一定要谨医嘱。罪魁祸首之蹦迪　　不少年长的女性都讨厌蹦迪，且乐此不疲。但是，长年待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还不会引发月经紊乱。　　☆温馨小贴士　　增加去迪吧的次数或延长每次流连迪吧的时间。

　　罪魁祸首之吸烟者　　烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，从而阻碍与月经有关的生理过程，引发月经紊乱。每天吸烟者一包以上的女性，再次发生月经紊乱的几率是不吸烟者女性的3倍。　　☆温馨小贴士　　1、极力地戒烟。

　　2、适度补足维生素C，以增加吸烟者对身体的危害。平时可多不吃些含有维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。适当时也可口服维生素C片。

罪魁祸首之压力　　正值生育年龄的女性，如果长年正处于压力之下，就不会使脑下垂体的功能受到诱导，造成卵巢仍然受精及黏液雌激素，从而引发月经紊乱。某种程度，长年的心情压迫或情绪不欠佳，也可造成月经紊乱。　　☆温馨小贴士　　1、减轻精神压力。

在工作之余专门从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳跃健美舞蹈等，每周1～2次，每次30分钟。　　2、多食用一些具备加压起到的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。　　罪魁祸首之贪凉　　有些女性很不留意经期的御寒，如在月经期间不吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿着得很薄弱等等。

殊不知，这些不道德都会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，引发月经量过较少，甚至闭经。　　☆温馨小贴士　　1、经期要留意保暖避湿，防止淋雨、过河、游泳、喝冷饮等，特别是在要避免下半身受凉。

　　2、可以多不吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

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